セキュリティーのプロテクタスタッフが日々の業務で感じたことや思ったことをリレーで日記を書きます。


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うれぴ~い神谷  (・。・)

  
  神谷ちゃんです!
この前ブログで書いたウォーキングを始めた話のつづきです。
なかなか毎日歩く事は出来ないのですがそれでも時間があれば夜ご飯を食べてから40分歩い
ています。
もうすぐ1ヶ月ぐらいになりますが

マイナス5キロ
になって  ちょ~うれしい《^^》 
でもウォーキングの効果ではなくて食事だと・・・・・!
朝はコーヒーとヨーグルト。 昼はサラダや野菜サンド。 夜はもずくや刺身こんにゃく、野菜、魚など食べてます。ちなみにビール500mlは必ず飲んでますが。
お米(穀類)は食べないようにしてまぁ~す。
まだまだがんばって後2~3㌔減ったらなぁ~と思っているのであります。
そうそう、神谷はまつげのエクステしまして今、目が良い感じです。
私のモットーはいつまでもお洒落でいる。かな!!
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by protecta | 2007-05-30 14:34